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　　臨水小憩

　　熱身運動

　　韌帶訓練

2012年倫敦奧運會開幕在即，我國運動健兒陸續出征，體育迷們會越來越興奮，當然包括這群懷揣奧運夢想的跳水娃娃。

“快點啊，動作快點，抓緊時間下車，我們下水的時間不多啦?！备Ｖ菔畜w育工作大隊跳水隊教練唐兆偉沖著睡在大巴車上的孩子們喊道。此時，正是中午12點半，福州市體育運動學校18名練習跳水的小孩和兩名教練，乘坐的大巴車準時?？吭诟＝ㄊ◇w育中心跳水館門前。

“我們沒有場地，只能借用省體工大隊的場地插空進行練習?！碧平叹氄f，每周一三五下午1點至3點，是他們水上練習的時間，訓練的時間很緊。體校大部分小伙伴們平常半天學習半天訓練。雖然現在已經放暑假了，但這些孩子們顯然更愿意將假期時間花在練習跳水上。而孩子們的這種熱情，也和所處的訓練模式不無關系?！斑@些孩子最大的13歲，最小的7歲，我們的訓練時間比專業隊減少了至少三分之一，這就要求我們去探索一種更有效的訓練方式。”唐教練說。