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媽媽如何幫助孩子

1．軀體疾病優先的原則

孩子出現身體不適的癥狀時，首先要考慮軀體性的疾病。忽視孩子可能存在軀體疾病的問題，過度關注心理的問題，有可能導致延誤軀體疾病的病情。

經臨床檢查，醫生排除了身體的疾病，媽媽要考慮到孩子有可能因情緒問題而導致身體不適。媽媽要保持對該問題的敏感性，及時識別孩子身體的不適是否由于情緒上的困難導致的。

2．幫助孩子理解發生了什么并盡量搞清楚造成心理壓力的原因(心理應激源)

媽媽應該理解孩子身體的不適是真實發生的，并非孩子故意的或者撒謊的行為。

媽媽需要向孩子表達出對孩子的理解，并向孩子解釋身體不適與心情的關系，解除孩子擔心自己得了大病的疑慮。

媒體對應激性事件現場的重現，可能引起兒童的恐懼與害怕。媽媽要盡量避免孩子接觸到現場慘烈的圖片，并耐心與孩子交流彼此對應激性事件的看法和感受。鼓勵并傾聽孩子表達自己內心的感受，幫助孩子了解出現害怕和恐懼是正常的情緒反應，允許他們哭泣和表達悲傷，不要強求孩子勇敢或堅強。

幫助孩子尋找到導致其情緒問題的真正的心理應激源，學習關注自己的情緒，學習用語言或者非語言的方式表達自己的心情，解除自己心理上的困難。

媽媽注意與孩子建立和保持親密的關系，及時給予孩子所需要的支持和必要的幫助。要想幫助孩子，關系是最重要的。媽媽只有對孩子的痛苦和煩惱充分理解，給予孩子信任，才能與孩子建立和保持親密的關系。

3．善用支持系統

幫助孩子充分利用周圍的支持系統去處理問題，鼓勵孩子主動尋求來自家長、老師、同學和社會的支持，善用各種支持系統來促進孩子的恢復。

孩子的照料者是孩子最重要的支持系統，要鼓勵照料者主動為孩子提供支持。照料者不抱怨，不放棄，積極主動想辦法，尋求各種資源，幫助孩子處理應激事件之后軀體不適的問題。4．促進兒童青少年心理的成熟

促進孩子心理上的發展，加強自我的心理力量，能使用適當而有效的方式應付困難。不要批評孩子暫時出現的一些幼稚行為。關心孩子的睡眠問題，花更多的時間陪伴孩子，給予愛和照顧。