廈門中考體育項目不變 50米跑允許犯規次數減少
http://www.by1520.com?2010-03-17 09:17? ?來源:廈門商報
我來說兩句
距離今年的中招體育考試還有一個月時間,該如何準備?結合去年中考體育考試考生出現最多的失誤、犯規點及今年規則的新變化,本報昨日獨家專訪了國家中小學體育教學指導委員、廈門教育科學研究院中教體育科主任宋超美,希望他的建議能助考生發揮最佳狀態。
宋超美說,和去年相比,今年體育考試項目與去年一樣,必考和選考項目沒變化。滿分值卻從去年的15分增加到18分;此外,今年的跳繩改為“龍花牌”機械計數跳繩,也將比去年的電子計數跳繩要更為穩定。
今年部分測試細則有小范圍變動,如必考的50米跑犯規判法今年有新變化。宋超美解釋,結合去年考試情況發現,去年不少考生在50米起跑犯規多。有些考生為提高成績,便從“壓槍跑”獲得時間差,這樣做除了讓自己緊張,也造成了該組考生的緊張情緒。
據了解,去年規定“每組起跑時若有考生被判犯規搶跑,前兩次應立即召回本組所有考生重跑,第三次出現有人犯規,判當次犯規者暫時退出,先參加兩項選考測試后再安排其補測”;今年的條件將更為“苛刻”些:“起跑時每組允許犯規一次。如果第二次出現有人犯規,判當次犯規者退出跑道,先參加兩項選考測試后再安排其補測”。當然,與去年一樣的是,凡參加補測的每一組,最多不能超過兩次犯規,如出現第三次犯規,則判犯規者退出跑道,此項以零分記錄成績。
宋超美為考生開出了“最后一個月的備考建議”:考生最好在體育老師的指導下,掌握適當的強度、運動量和時間,鍛煉前準備活動要做足,預防受傷;每次訓練做好必要的熱身運動(以15分鐘到20分鐘為宜)。
“這期間,每天要保證充足的睡眠,由于體育訓練較辛苦,家長不妨給孩子補充一些蛋白質、脂肪、維生素等?!保ㄓ浾?李玉桐)
責任編輯:金婷 |
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