青少年期是從幼稚走向成熟的過渡期,是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期,同時也是一個變化巨大,面臨多種危機的時期。針對青少年遇到的突出心理健康問題,為幫他們走出心理“陰霾”,健康成長,記者采訪了我市多位心理專家,為他們解決煩惱困擾。
家庭和學校是主要誘發因素
記者采訪我市多位心理專家,大家普遍認為,在當前,青少年心理問題大致可分為:學習類問題、人際關系類問題、情緒類問題、人格障礙類問題及青春期心理類問題。
而具體的表現形式也多種多樣,主要表現為學習困難,考試焦慮,自我失控,缺乏自信,記憶力不集中,學習成績不穩定。在行為上會出現打架,罵人,說謊,考試舞弊,厭學,嚴重的甚至會出現自傷或傷人現象。
國家二級心理咨詢師王曉麗認為,影響青少年心理健康的因素是多方面的:除了青少年生理和心理發展不成熟等生物學因素外,某些誘發因素更不可小視:在諸多誘發因素中,位于前兩位的是家庭和學校。
不良家庭環境如貧困、家庭成員關系不和諧、單親家庭等,容易造成青少年心理障礙;學校生活對青少年的身心健康影響頗多,如師生情感對立、同學關系緊張等,都會使青少年的心理壓抑,焦慮,長此以往,便形成心理行為異常。
家長要從孩子角度處理問題
孩子的問題,其實都是家庭問題的反應。作為家庭的權威者,家長已習慣于高高在上的地位,很多家長都喜歡“指責”別人。家長這種指責的能力越強,孩子的問題就越嚴重。現代家長需要學習如何讓自己變成一個真正讓孩子喜歡的父母、真正可以帶動孩子的父母、可以承接孩子負性情緒的父母。
市直機關幼兒園教師、國家三級心理咨詢師于鑫提到,幫助孩子解決心理健康問題,父母要保持良好的心態,提高自身修養。家長要了解初中生和高中生不同的心理特點,許多事情要學會放手和放心;要接納他們的成人感,要尊重子女;理解他們想要獨立的想法,給他們空間,讓他們得到充分的自我發展。
父母在與子女討論問題時,要把子女看成一個有思想的獨立的個體,給他們發言權;當孩子遇到困難時,給予他們充分的信任,會使他們更有支配自己的能力。
大人要幫他們,在與人交往時恰當地運用言語和非言語進行自我表達,表達自己的觀點、愿望和需求,避免誤解和猜疑,形成良好的人際關系。對人際交流出現的問題和矛盾,采取寬容、公平、有理有節的處理方式。尊重他人、相信他人,在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。
遇到心理問題要學會“自救”
德州慧澤心理咨詢中心咨詢師李澤霞表示,青少年必須正視理想與現實的矛盾,提高自己的心理素質和社會適應能力,促進自己的心理健康。青少年應很好地認識到理想與現實之間的矛盾,承認它,接受它。從書籍中汲取營養,樹立遠大的志向。豐富文化生活、陶冶情操,以免陷入消極頹廢的精神境地。
針對自己容易受刺激而沖動的特點,學會控制情緒,養成按照理性而行動的習慣。這樣,即便在理想與現實發生尖銳沖突的時候,也能保持健康心理。
青少年自己要學會“自救”。一個個體的變化,外因是次要的,內因是主要的。完全依賴外界的幫助,會使個體變得越來越不自信。所以,青少年心理問題的解決,歸根結底還是要落實到自己身上。
當青少年遇到問題時,要勇于求助。如果父母老師都不能很好地幫助自己的話,要勇于去尋找專業機構的幫助,只有這樣,才可以使自己成長的路更為通暢。
青少年也要了解一些必要的心理衛生知識,一旦心理健康出現問題,既不能不重視,置之不理,也不能盲目夸大。
責任編輯:康金山 |
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